by കരൾ രോഗത്തിന് മുന്നോടിയായ ശരീരം നമുക്ക് ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചു തരും. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാത്തതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് കരൾരോഗങ്ങൾ മൂർച്ഛിച്ച അവസ്ഥയിൽ എത്തുമ്പോൾ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ എപ്പോഴും ഇക്കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ തന്നെ നമുക്ക് കരൾരോഗം നല്ല രീതിയിൽ തടഞ്ഞുനിർത്താൻ സാധിക്കുന്നു.
ശരീരം ഇത്തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ അതിനെ വകവയ്ക്കാതെ അത് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ആണെന്നും പറഞ്ഞ് തള്ളിക്കളയുക വരുമ്പോഴാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി പറഞ്ഞത് ഫാറ്റിലിവർ തന്നെയാണ്. ഫാറ്റിലിവർ ഇന്ന് സ്ത്രീകളിലും തുടർച്ചയായി പോകുന്ന ഒന്നാണ്. ഫാറ്റി ലിവർ ആദ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ മദ്യപാനികളിലും പുകവലിക്കുന്നവരിൽ മടിക്കണ്ട വന്നിരുന്നതെങ്കിൽ ഇന്ന് കണ്ടുവരുന്നത് സ്ത്രീകളിലും കാണുന്നുണ്ട്.
അതിൻറെ പ്രധാനകാരണം എന്നുപറയുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന കൊഴുപ്പിനെ അളവ് തന്നെയാണ്. പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നല്ല രീതിയിൽ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്തത് കൊണ്ടാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത്. ക്രമീകരണം അല്ലാത്ത ഒരു ആഹാര ജീവിതശൈലി നമ്മൾ മുന്നോട്ടു കൊണ്ടു വരുകയാണെങ്കിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മളെ വേട്ടയാടിക്കൊണ്ടിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് തീർച്ചയായും നമ്മൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യം തന്നെയാണ്.
എന്നാൽ മാത്രമാണ് കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നമുക്ക് ഇതിനു നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സാധിക്കുമോ. കുറഞ്ഞ ആഹാര ക്രമീകരണവും നല്ല വ്യായാമവുമാണ് ഇതിൻറെ പ്രധാന നിയന്ത്രിത കാര്യങ്ങൾ തന്നെയാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതരീതിയും ആഹാര ചൈനയും തമ്മിൽ നല്ല രീതിയിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് രണ്ടും നല്ലരീതിയിൽ നിയന്ത്രിച്ചാൽ മാത്രമേ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് ഈ വീഡിയോ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കുക.
