by വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ വേണ്ടി നമുക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന കുറച്ചു കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ വീഡിയോ പറയുന്നത്. വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഇതുകൊണ്ട് സാധ്യമാകുന്നു. അതുകൊണ്ട് തീർച്ചയായും എല്ലാവരും ഇത്തരം രീതികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നമുക്ക് ജീവിതത്തിൽ വരുത്താൻ പറ്റുന്ന ഈ മാറ്റങ്ങൾ നമ്മൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.
നല്ല രീതിയിലുള്ള ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും. തൈറോയ്ഡ് എന്നത് ഇന്ന് വ്യാപകമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കാലമാണ്. മാത്രമല്ല ഇതിൻറെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ആയിട്ട് വരുന്ന പല ഈ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ നമ്മൾ തന്നെ അനുഭവിക്കേണ്ടതായി വരാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തീർച്ചയായും നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ വീഡിയോ പറയുന്നത്. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നമ്മൾ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ നല്ല രീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് തൈറോയ്ഡിന് ഒരുപരിധിവരെ ചെറുത്തു നിൽക്കാൻ സാധിക്കുന്നു. അതിനു വേണ്ടി ആവശ്യമായ ന്യൂക്ലിയസ് വൈറ്റമിനുകൾ കഴിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ആദ്യത്തേതായി പറയുന്നത് അയൺ തന്നെയാണ്. അയണി അളവ് ശരീരത്തിൽ കുറയുന്നത് അനുസരിച്ച് തൈറോയ്ഡ് കൂടുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് അയൺ അധികമായി അടങ്ങിയ ചീര പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത്.
വളരെ ഉചിതമാണ്. അതിനുപരിയായി സപ്ലിമെൻറ് കളും നമുക്ക് എടുക്കാവുന്നതാണ്. അതുപോലെതന്നെ ആവശ്യമായ ഒന്നാണ അയഡിൻ. ഇത് പലപ്പോഴും നമ്മൾ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിച്ചിട്ടും ഇതിൻറെ ഡെഫിഷ്യൻസി വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം കഴിക്കുന്നത് ശരിയല്ലാത്ത രീതി ആയതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ്. അതുകൊണ്ട് തീർച്ചയായും എല്ലാവരും ഇത്തരം രീതികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് ഈ വീഡിയോ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കുക.
