by Normal body fat levels : ഇന്ന് പലരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം നേരിരിക്കും അമിതവണ്ണും കുടവയർ ചാടുന്ന അവസ്ഥയിൽ ഇത് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം മാത്രമല്ല ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്നം കൂടിയായി ഇന്ന് കണക്കാക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു.ഇത്സൗന്ദര്യ പ്രശ്നത്തേക്കാൾ കൂടുതലായി വരെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ വളരെയധികം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം തന്നെയാണ്.പ്രമേഹം പ്രഷർ ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് സ്ട്രോക്ക് അലർജി ക്യാൻസർ ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഡിസീസസ്ഒട്ടുമിക്ക ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെയും തുടക്കം.
എന്ന് പറയുന്നത് എപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് തന്നെയായിരിക്കും.അമിതവണ്ണം ഇല്ലെങ്കിലും കുടവയർ ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിന്റെ അർത്ഥം ശരീരത്തിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്നു എന്ന് തന്നെയാണ്. കൊഴുപ്പ് എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം അത്യാവശ്യം ആയിട്ടുള്ള ഒന്ന് തന്നെയാണ്. കുഴപ്പമില്ല തിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തോടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ്.
എന്നാൽഭക്ഷണത്തിലൂടെ അമിതമായ രീതിയിൽ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നത്.കൊഴുപ്പ് എന്ന് പറയുന്നത് എല്ലാത്തിനും സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒന്നുതന്നെയാണ്. അതുപോലെതന്നെ നമ്മുടെ ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് കൊഴുപ്പ് എന്ന് വളരെയധികം അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ്.പലതരത്തിലുള്ള ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദനത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇത് നമ്മുടെ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
നല്ല രീതിയിൽ നടക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും.നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ 65 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്16% മാത്രമാണ് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് അതുപോലെതന്നെ ഫാറ്റ് ഏകദേശം 16 ശതമാനം തന്നെയാണ്.അതുപോലെതന്നെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആയി ഒരു വിശദമായിട്ടുള്ള സ്റ്റോർ ചെയ്തു വെക്കുന്നുണ്ട്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക. Video credit : Baiju’s Vlogs
2 thoughts on “ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കൂടിയാൽ സംഭവിക്കുന്നത്…| Normal body fat levels”