HEALTH

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ കുറിച്ച് ഏറെ ചിന്തിച്ച ഒരു കാലഘട്ടമാണ് കോവിഡ് കാലഘട്ടം. ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴാണ് ആരോഗ്യവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും ഉണ്ടാവുന്നത്. ലോകപ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ പല രോഗങ്ങളും നമ്മളെ ബാധിക്കാതിരിക്കുകയുള്ളൂ. ഇതിനായി ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾ. മഞ്ഞളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻ എന്ന ഘടകം ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞൾ പോലെ തന്നെ എല്ലാ വിഭവങ്ങളിലേയും പ്രധാന ചേരുവയാണ് ഇഞ്ചി. ഓക്സിഡേഷൻ പ്രവർത്തനം … Read more

ശരീരം ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കാലിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ട കുറവിന്റേതാണ്. എന്നാൽ പലരും ഇത് വളരെ നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കും വളരെ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.കാലിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നിൽക്കുന്നത്തിനു പലകാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. അത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് തീർച്ചയായും എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും രക്തചക്രമണം നടന്നാൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും. പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. ഹൃദയത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തം എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും എത്തുമ്പോഴാണ് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ശരിയായി നടക്കുന്നത്. പാദങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുമ്പോൾ ശരീരം … Read more